콜레스테롤 조절! 카멜리나 오일 효능, 피토스테롤 함유

최근 건강하게 섭취할 수 있는 오일의 종류가 많아졌습니다. 이번에 알아볼 주인공은 카멜리나 오일로 생소하실 텐데요. 지금부터 효능과 성분 그리고 가격 및 구매방법까지 알아보도록 하겠습니다.

콜레스테롤 섭취를 줄이는 오일이 있다. 카멜리나 오일!

 

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동백의 영어 발음과 비슷해 혼돈할 수 있지만, 카멜리나 오일은 노란 꽃을 피우는 식물로 우리나라에서는 양구슬냉이라고 불립니다.

 

 

카멜리나오일은 씨앗에서 추출한 종자유로 대부분이 불포화지방산으로 이루어져 있습니다. 주로 혈관 흐름 개선과 콜레스테롤 흡수를 줄이는데 도움이 된다고 하는데요. 그럼 효능을 자세히 알아보도록 할게요.

 

효능 1. 오메가 3와 오메가 6 성분

항염증 효과와 혈관 흐름 개선에 도움이 되는 오메가 3은 많은 분들이 알고 계실 거라 생각하지만, 카멜리나 오일은 식물성 오메가 6(리놀렌산)을 함유하고 있습니다.

이는 혈액 안의 불필요한 지방을 없애고 탈모를 개선하는데 도움을 된다고 합니다. 오메가 6은 주로 카멜리나 오일과 같은 종자유에 함유되어 있습니다.

 

효능 2. 피토스테롤 함유

피토스테롤은 콜레스테롤의 체내 섭취를 방해하는 성분으로 이 둘을 같이 섭취하게 되면 콜레스테롤 섭취량을 줄일 수 있습니다. 콜레스테롤 자체는 나쁜 영양소가 아니지만 과다하게 섭취하여 몸속에 쌓이게 되면 질환등으로 나타날 수 있습니다. 그렇기에 피토스테롤 콜레스테롤 개선에 성분은 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.

효능 3. 토코테롤 함유

토코테롤은 비타민E로 이 또한 콜레스테롤 개선에 도움이 되며, 심혈관계 질환을 일으킬 수 있는 요소를 줄여줍니다. 또한 섭취 시 뇌기능과 눈건강(황반)에도 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 토코테롤 부족시 빈혈 등이 생길 수도 있다고 합니다.

카멜리나 오일 구매방법 및 가격

가격을 찾아보니 다른 오일에 비해 높아 놀랐습니다. 알아보니 하나의 씨앗당 소량으로 제조되기 때문이라고 하네요.

아래 건강기능식품인 캡슐용과 요리용 나눠 찾아보았습니다. (요리용은 검색해보니 대부분 해외직구로 보입니다.)

캡슐 : 1박스당 3만 원 선
요리용 : 250ml 당 3~4만 원 정도 선

 

(섭취는 개인의 몸상태에 따라 결정하시는 걸 추천드려요!)